为进一步提高西安实业宾馆员工的心理素质和心理健康水平，帮助员工掌握应对压力和建立积极情绪的方法技巧，增强心理承受能力，从而构建和谐宾馆、幸福家庭。10月24日上午，西安煤化实业宾馆组织全员开展了一堂“健康关爱进宾馆 携手同心共发展”心理健康讲座，活动由宾馆负责人蹇艳玲现场作心理辅导，参加本次讲座人员18余人。

   讲座开始前，蹇艳玲首先带领全体员工做开场小游戏“捉手指”，调动大家的积极性，在轻松愉悦的氛围下聆听讲座，讲座重点围绕员工心理健康基本概念、影响心理健康的外部因素、影响心理健康的内部因素三个层次进行疏导。结合生活中常见的情绪问题，通过分析个人在不同情境下的情绪变化，加强对情绪的科学合理化认识，了解问题产生的成因和症结，找到解决方法，帮助大家更好地管控自身情绪。同时，重点针对当前宾馆员工的情绪现状分析了员工负面情绪产生的原因，提出有效的解决方案，告诉大家培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和良好的社会适应能力，是实现自我全面发展的重要条件，要在日常工作、生活中学会控制自己的情绪，积极自学掌握心理健康知识，更好地树立心理健康理念，让自己养成健康的生活方式等。

   通过现场讲座、小游戏、观看短视频分享等方式，从理论学习和视频案例方面帮助广大职工了解自身的心理健康状况，对精神健康和心理压力知识有了更深入的认识和理解；有助于正确认识自己存在的心理健康问题、有利于主动调整工作、生活节奏，学会自我调节释放心理压力、学习情绪管理、人际沟通、压力应对等技巧方法，增强员工面对心理困惑时的自我调节能力，提升员工的自我效能感和职业幸福感，保持良好的精神状态，以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中。

   活动结束后大家纷纷表示，开展此类心理健康知识讲座，有利于及时疏导大家自身的不良情绪，有利于良好家庭氛围的形成，更有利于单位的和谐发展，职工心态阳光了，团队意识增强了，工作效率将会得到很大的提高，期待更多机会参加心理健康服务活动。（于海燕）